Syvä uni

Tämä artikkeli käsittelee unen vaihetta. Termin muita merkityksiä on lueteltu täsmennyssivulla.

Syvä uni on unen vaihe. Se ilmenee nopeasti nukahtamisen jälkeen tulevan kevyen univaiheen jälkeen. Syvästä unesta ihmistä on vaikeaa saada hereille, sillä aistinelimiin tulevat ulkoiset ärsykkeet eivät tavoita aivoja. ^[1] Syvän unen aikana erittyy kasvuhormonia ja oppiminen tehostuu. Syvää unta ilmenee eniten ensimmäisen viiden unitunnin aikana ja sitä on noin neljäsosa aikuisen yöunesta. ^[2]

Lähteet

↑ https://www.terveyskirjasto.fi/lis00204 (Arkistoitu – Internet Archive)
↑ https://www.apteekki.fi/terveydeksi/uutiset/tunnetko-unen-vaiheet.html

[1] ttps://www.terveyskirjasto.fi/lis00204 (Arkistoitu – Internet Archive)

[2] ttps://www.apteekki.fi/terveydeksi/uutiset/tunnetko-unen-vaiheet.html

[1]

[2]