Frecuencia cardíaca

A frecuencia cardíaca é o número de latexos do corazón ou pulsacións por unidade de tempo. A súa medición realízase baixo determinadas condicións (en repouso ou en actividade) e está expresa en batimentos por minuto (bpm). A medición do pulso pode facerse en diferentes puntos do corpo, sendo o máis común o pulso, o pescozo (sobre a carótide) ou o peito. Independentemente da técnica de medición, o procedemento que recoméndase seguir, para evitar erros na medida de pulsación e porque os valores obtidos son equiparables, é o seguinte:^[1]

Aviso médico

Advertencia: A Wikipedia non dá consellos médicos.
Se cre que pode requirir tratamento, por favor, consúltello ao médico.

A frecuencia cardíaca basal (FC_basal) é a frecuencia cardíaca mensurada en completo repouso, logo despois de espertar pola mañá e debe adoptarse en declinio dorsal (deitado de costas).^[2] No deporte esta variable fisiolóxica pode dar pistas sobre a calidade da recuperación pos adestramento.

A frecuencia cardíaca de repouso (FC_repouso) é a frecuencia cardíaca mensurada nun individuo en repouso (de polo menos 5 minutos), deitado pero acordado, sen terse exercitado antes . Nestas condicións a frecuencia cardíaca é de aproximadamente 60 a 80 batimentos por minuto.^[3]

A frecuencia cardíaca de reserva (FC_reserva) é a diferenza entre a frecuencia cardíaca máxima e a frecuencia cardíaca de repouso.

FC_reserva = FC_max - FC_repouso

O deporte é moi importante porque mostra a adaptación ao exercicio que prodúcese no atleta.

A frecuencia cardíaca en repouso depende da xenética, do estado físico, do estado psicolóxico, das condicións ambientais, da postura, da idade e do sexo. Un adulto saudable en repouso ten xeralmente o pulso no rango de 60-100. Durante o exercicio físico, a pulsación pode subir ata os 150-200. Durante o sono e para un atleta xove en repouso pulsación en repouso, a pulsación pode moi ben estar entre os 40-60 batimentos por minuto.

Notas

↑ Vogel CU, Wolpert C e Wehling M. 2004. How to measure heart rate? European Journal of Clinical Pharmacology 60: 461–466
↑ CARAZZATO, João Gilberto. "Medicina desportiva: noções básicas para o ortopedista." Rev Bras Ortop, Vol. 28., Nº 10, Outubro 1993.
↑ POLITO, M.D.; FARINATTI, P.T.V. "Respostas de frequência cardíaca, pressão arterial e duplo--produto ao exercício contra-resistência: uma revisão da literatura." Revista Portuguesa de Ciências do Desporto, 2003, vol. 3, nº 1 [79–91]

[1] Vogel CU, Wolpert C e Wehling M. 2004. How to measure heart rate? European Journal of Clinical Pharmacology 60: 461–466

[2] CARAZZATO, João Gilberto. "Medicina desportiva: noções básicas para o ortopedista." Rev Bras Ortop, Vol. 28., Nº 10, Outubro 1993.

[3] POLITO, M.D.; FARINATTI, P.T.V. "Respostas de frequência cardíaca, pressão arterial e duplo--produto ao exercício contra-resistência: uma revisão da literatura." Revista Portuguesa de Ciências do Desporto, 2003, vol. 3, nº 1 [79–91]

[1]

[2]

[3]