Kêmkirina qelewiyê
Kêmkirina qelewiyê ji bo kêmkirina girseya laşî bi tevahî an ji hêla windabûna duhinê laşî ve an girseya bêhêl ve. jê re dibêjin Kêmkirina qelewiyê.
Kesên ku kîloyên laşên wan zêdene an di qelew in, Mirov bi kêmkirina qelewîya xwe dikare metirsiyên tenduristiyê kêm bike.[1][2] bi kêmkirina qelewîya laşî dikare êşan kêm bike. û Kêmkirina kîlo dikare bibe sedema kêmkirina tansiyonê (tansiyona bilind), lêbelê gelo ev zirarê têkildarî tansiyonê kêm dike ne diyar e. Kêmkirina Qelewîyê bi pejirandina şêwaza jiyanê ya ku tê de kêmtir kalorî têne xerckirin tê qebûl kirin.[3] stres an bêzarbûn dibe ku bibe sedema zêdebûna kîloyên laşî[4][5]
Çavkanî
biguhêre- ^ Institute for Quality and Efficiency in Health Care. "Health benefits of losing weight". Fact sheet, Informed Health Online. Institute for Quality and Efficiency in Health Care. Roja gihiştinê 27 hezîran 2013.
- ^ LeBlanc, E; O'Connor, E; Whitlock, EP (çiriya pêşîn 2011). "Screening for and management of obesity and overweight in adults". Evidence Syntheses, No. 89. U.S. Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ). Roja gihiştinê 27 hezîran 2013.
- ^ "Health Weight – Understanding Calories". National Health Service. 19 tebax 2016.
- ^ "Moods for Overeating: Good, Bad, and Bored". Psychology Today (bi îngilîziya amerîkî). Roja gihiştinê 17 çiriya pêşîn 2018.
- ^ Pathak, K.; Soares, M. J.; Calton, E. K.; Zhao, Y.; Hallett, J. (1 hezîran 2014). "Vitamin D supplementation and body weight status: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials". Obesity Reviews. 15 (6): 528–37. doi:10.1111/obr.12162. ISSN 1467-789X. PMID 24528624.
| Ev gotara kurt şitlekê ye. Heke tu bixwazî berfireh bikî pê li biguhêre bike. (Çawa?) |