Fitohanana

Ny fitohanana dia fahasarotana mamoaka ny diky (tay), izay tsapa fa mafy ary sarotra avoaka. Hita matetika ny fitohanana, izay mikasika 5 hatramin'ny 10%-n'ny olona eto an-tany.

Betsaka ireo famaritan'ny mpitsabo azy : ny famoahan-diky latsaky ny in-telo isan-andro ary na hasarotan'ny famoahana azy no tena famaritana eken'ny ankamaroan'izy ireo.

Antony

Ny mety ho anton'ny fitohanana dia mety ny votoatin'ny tay :

Tsy fiampian'ny rano na tsy fihampian'ny sakafo misy "fibre",
Fandevenan-kanina maharitra loatra.
Tsi-fiampian'ny hetsika manatanja-tena, fakana mpampivalan-tay (laxatif) ;
Olana ary fijaliana tam-pampianarana ny fahadiovana tamin'ny nahazaza ny tena.
Tsi-fitiavana mankany amin'ny fidiovana noho ny fahalotoany.
Matahotra ny hivalana any amina toerana tsy misy fidiovana
Fahitana ny famoahan-diky ho mpandany fotoana.

Fahitana ny fitohanana

Ny Bristol Stool Chart (BSC) dia maneho ny endriky ny tay. Ny endri-diky 1 sy 2 izay sarotra avoaka noho ny hamainy dia diky avoakan'ny olona mitohana. Ny endrika telo ary ny endrika efatra no endrika tokony hananan'ny diky, ny endri-diky 5 (malemilemy ary tsy mitambatra) hatramin'ny 7 (ranoka tanteraka) kosa anefa dia fivalanana, ary tokony hotsaboina maika.