Baan
Onderdeel
Prestatie
Datum
Plaats
5000 m
13.29,46
9 juni 1993
Arnsberg
10.000 m
27.57,84
20 juni 1993
Hengelo
Weg
Onderdeel
Prestatie
Datum
Plaats
5 Eng. mijl
22.34
15 juni 2002
Borgholzhausen
10 km
27.37
25 april 1993
Würzburg
halve marathon
1:00.26
24 september 1995
Grevenmacher
marathon
2:10.57
19 april 1998
Hamburg
1992: 7e in serie OS - 13.50,16
1993: 2 Reebok Classic - 13.31,57
1993: 1 Arnsberg - 13.29,46
1994: 3 Reebok Classic - 13.36,75
1994: 1e in serie Gemenebestspelen - 13.47,88
1992: 18e in serie OS - 29.17,26
1993: 3 Adriaan Paulen Memorial in Hengelo - 27.57,84
1993: 13e in serie WK - 28.57,68
1994: 2 Gemenebestspelen - 28.47,72
1997: 15e WK - 28.55,29 (in serie 28.14,03)
1998: 3 Duitse kamp. in Lindau/Bodensee - 28.37,05
1993: 1 Würzburger Residenzlauf - 27.37
1993: 1 São Silvestre de Luanda - onbekend
1994: 1 Paderborner Osterlauf - 29.05
1994: 1 São Silvestre de Luanda -
1995: 3 Paderborner Osterlauf - 28.32
1996: 2 Ko-Lauf Dusseldorf in Düsseldorf - 28.24
1997: 3 Paderborner Osterlauf - 28.36
1997: 3 Ko-Lauf Dusseldorf in Düsseldorf - 28.44
1998: 2 Paderborner Osterlauf - 28.35
1998: 1 Ko-Lauf in Düsseldorf - 28.13
2000: 1 Korschenbroicher Citylauf - 28.38
2000: 3 Paderborner Osterlauf - 28.54
2000: 1 Würzburger Residenzlauf - 28.57
2000: 1 Kö-Lauf in Düsseldorf - 28.38
2001: 4e Paderborner Osterlauf - 28.55
2001: 1 Kö-Lauf in Düsseldorf - 28.49
2001: 1 Oelder Citylauf - 28.59
2002: 2 Oelder Citylauf - 28.46
2003: 4e Oelder Citylauf - 29.26
1993: 1 Grand Prix von Bern - 48.17,8
1995: 2 Grand Prix von Bern - 48.55,6
1995: 3 Die Nacht von Borgholzhausen - 48.27
2001: 1 Schortenser Jever Funlauf - 47.04
2002: 1 Schortenser Jever Funlauf - 48.42,7
1992: 1 halve marathon van Lissabon - 1:01.17
1992: 3 halve marathon van Milaan - 1:02.03
1992: 1 halve marathon van Gualtieri - 1:04.43
1993: 2 halve marathon van Lissabon - 1:00.35
1993: 1 Paderborner Osterlauf - 1:02.15
1994: 4e halve marathon van Lissabon - 1:01.58
1994: 1 halve marathon van Berlijn - 1:01.45
1994: 7e WK in Oslo - 1:01.26
1995: 1 Route du Vin - 1:00.26
1996: 3 WK in Palma de Mallorca - 1:02.00
1997: 1 halve marathon van Berlijn - 1:03.42
1997: 19e WK in Košice - 1:01.42
1998: 8e WK in Uster - 1:01.14
2002: 1 Paderborner Osterlauf - 1:02.39
2003: 1 Paderborner Osterlauf - 1:02.04
1991: 39e WK (lange afstand) in Antwerpen - 35.13
1992: 40e WK (lange afstand) - 38.18
1992: 5e Amendoeiras em Flor in Albufeira - 29.35
1993: 18e WK in Amorebieta - 33.58
1994: 1 Eurocross in Diekirch - 30.51
1994: 41e WK in Boedapest - 36.10
1996: 1 Eurocross in Diekirch - 31.57
1997: 1 Zwickau Crosscountry - 30.45
2001: 1 Bietigheimer Silvesterloop
2000: 1 Luzerner Stadloop (8,9 km) - 24.46
Bronnen, noten en/of referenties