Tríceps braquial

O músculo tríceps braquial ou tricípete braquial é um largo músculo esquelético de três cabeças encontrado em humanos. Ele corre na superfície posterior do braço.

Músculo tríceps braquial
Tríceps braquial. Vista posterior.
Latim	musculus triceps brachii
Gray's	pág.444
Origem	cabeça longa: escápula(tubérculo infraglenoidal) cabeça lateral: úmero (face posterior, acima do sulco para o n. radial) cabeça medial: úmero(face posterior, abaixo do sulco para o n. radial)
Inserção	face posterior do olécrano da ulna
Vascularização	artéria braquial profunda
Inervação	nervo radial do plexo braquial
Ações	extensão do antebraço
Antagonista	bíceps braquial

O músculo tricípete braquial é geralmente chamado de "tríceps". Entretanto, o termo "tricípete" (em Latim significa "três cabeças") pode ser usado para qualquer músculo que possua três origens.

Origem e inserção

As três cabeças são:

• Cabeça longa: origina-se no tubérculo infraglenoidal da escápula
• Cabeça lateral: origina-se na face posterior do úmero, acima do sulco do nervo radial
• Cabeça medial: origina-se na face posterior do úmero, abaixo do sulco do nervo radial

Inserem-se na região posterior do olécrano, isto é, na "cabeça" da ulna.

Exercícios para ajudar o tríceps a desenvolver

O tríceps braquial tem participação de 60 % na massa do braço, mas as pessoas que exercitam os braços normalmente negligenciam o treinamento deste músculo em favor do músculo bíceps braquial.

Os tríceps são trabalhados principalmente através de exercícios de pressão, (ex: supinos, flexões de braço (marinheiro), ou desenvolvimento do ombro) mas podem ser efetivamente trabalhados isoladamente através de exercícios na polia alta (pulley) e no tríceps testa. Muitos fisiculturistas discutem que os melhores exercícios para ganho de massa na área dos tríceps são as paralelas com carga adicional (weighted dips) ou o tríceps supino (close grip bench press).

Imagens adicionais

• 
  Escápula esquerda. Superfície costal.
• 
  Úmero esquerdo. Vista posterior.
• 
  Secção transversa no meio do braço.
• 
  Superfície posterior do antebraço. Músculos superficiais.
• 
  Artérias escapular e circunflexa.
• 
  A artéria axilar e seus ramos.
• 
  A artéria braquial.
• 
  O plexo braquial direito na fossa axilar; visto de frente e por baixo.
• 
  Suprascapular e nervos axiliares do lado direito, vistos de trás.
• 
  Os nervos supraescapular, axilar e radial.

Ligações externas

• «Exercícios para treinar o tríceps»