Världscupen i längdåkning 2022/2023
Världscupen i längdåkning 2022/2023 | ||
Segrare | ||
Damer
|
Herrar
| |
Totalt | Tiril Udnes Weng | Johannes Høsflot Klæbo |
Distans | Kerttu Niskanen | Pål Golberg |
Sprint | Maja Dahlqvist | Johannes Høsflot Klæbo |
U23 | Patrīcija Eiduka | Ben Ogden |
Nation | Norge | Norge |
Tourer | ||
Tour de Ski | Frida Karlsson | Johannes Høsflot Klæbo |
Tävlingar | ||
Anläggningar | 15 orter i 8 länder | 15 orter i 8 länder |
Individuella tävlingar | 30 tävlingar | 30 tävlingar |
Lagtävlingar | 5 tävlingar | 5 tävlingar |
<<< 2021/2022 | 2023/2024 >>> |
Världscupen i längdåkning 2022/2023 var den 42:a officiella säsongen av världscupen i längdåkning som inleddes den 25 november 2022 i Ruka och avslutades den 26 mars 2023 i Lahtis.[1]
Segrare i den totala världscupen blev Tiril Udnes Weng och Johannes Høsflot Klæbo, båda från Norge. Weng stod för första gången som totalsegrare i sin åttonde världscupsäsong, medan Klæbo försvarade sin titel från föregående säsong och tog därmed sin fjärde totalseger. I distanscupen vann Kerttu Niskanen från Finland för första gången samt Pål Golberg från Norge, som även han tog sin första disciplintitel. Maja Dahlqvist från Sverige och Klæbo blev segrare i sprintcupen; Dahlqvist för andra året i rad och Klæbo för femte gången i karriären.
Regerande mästare i den totala världscupen från säsongen 2021/2022 var Natalja Neprjajeva, Ryssland, samt Johannes Høsflot Klæbo, Norge. I distans- och sprintcupen var Therese Johaug, Norge, och Iivo Niskanen, Finland, respektive Maja Dahlqvist, Sverige, och Richard Jouve, Frankrike, regerande mästare. Endast Klæbo och Dahlqvist lyckades försvara sina respektive titlar.
För första gången tävlade damer och herrar i samma distanser. Nya standarddistanser var sprint (ca 1-1,5 km), 10 km, 20 km och 50 km för individuella lopp.[2] Ett nytt system för distributionen av världscuppoäng infördes också inför säsongen. För andra säsongen i rad arrangerades mixade lagtävlingar: två stafetter à 4 x 5 km.
Den 1 mars 2022 stängdes Ryssland och Belarus av från all tävlan i Internationella skidförbundets (FIS) evenemang som en konsekvens av Rysslands invasion av Ukraina.[3] I oktober 2022 meddelande FIS att denna avstängning kommer att fortsätta på obestämd tid över säsongen 2022/2023, vilket innebar att utövare från dessa länder inte deltog i världscupen denna säsong.[4][5] Således kunde Natalja Neprjajeva inte försvara sin titel i den totala världscupen från föregående säsong.
Tävlingsprogram och resultat
redigeraFörklaring |
---|
K = Klassisk stil |
F = Fristil |
De individuella distanstävlingarna har individuell start om inget annat nämns.
Damer
redigeraHerrar
redigeraMixade lagtävlingar
redigeraNr | Datum | Ort | Disciplin | 1:a plats | 2:a plats | 3:e plats | Ref. | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
1 | 11 december 2022 | Beitostølen | 4 x 5 km stafett | Norge II Lotta Udnes Weng Mikael Gunnulfsen Silje Theodorsen Simen Hegstad Krüger |
54.04,0 | Norge I Anne Kjersti Kalvå Martin Løwstrøm Nyenget Heidi Weng Emil Iversen |
+5,5 | Sverige I Maja Dahlqvist William Poromaa Frida Karlsson Calle Halfvarsson |
+6,5 | [74] |
2 | 19 mars 2023 | Falun | 4 x 5 km stafett | Sverige I Calle Halfvarsson Moa Ilar Edvin Anger Jonna Sundling |
45.11,5 | Norge I Martin Løwstrøm Nyenget Heidi Weng Simen Hegstad Krüger Anne Kjersti Kalvå |
+4,6 | Tyskland I Albert Kuchler Katharina Hennig Anian Sossau Victoria Carl |
+6,4 | [75] |
Världscupställning
redigeraDamer
redigera
Totalt
|
Distans
|
Sprint
|
Herrar
redigera
Totalt
|
Distans
|
Sprint
|
Nationscupen
redigera
Totalt
|
Damer
|
Herrar
|
Distribution av världscuppoäng
redigeraInför säsongen införde FIS ett nytt system för distributionen av världscuppoäng. I en ordinarie världscuptävling kommer de första 50 åkarna att tilldelas poäng, till skillnad från de första 30 som under föregående säsonger. Gapet i antalet utdelade poäng efter placering är numera mindre, då exempelvis de fem första åkarna tilldelas 100, 95, 90, 85 respektive 80 poäng, till skillnad från 100, 80, 60, 50 respektive 45 poäng som tidigare.[83]
Placering | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31-50 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Världscuptävling | 100 | 95 | 90 | 85 | 80 | 75 | 72 | 69 | 66 | 63 | 60 | 58 | 56 | 54 | 52 | 50 | 48 | 46 | 44 | 42 | 40 | 38 | 36 | 34 | 32 | 30 | 28 | 26 | 24 | 22 | 20-1 | |
Tour de Ski | Totalt | 300 | 285 | 270 | 255 | 240 | 225 | 216 | 207 | 198 | 189 | 180 | 174 | 168 | 162 | 156 | 150 | 144 | 138 | 132 | 126 | 120 | 114 | 108 | 102 | 96 | 90 | 84 | 78 | 72 | 66 | 60-3 |
Etapp | 50 | 47 | 44 | 41 | 38 | 35 | 32 | 30 | 28 | 26 | 24 | 22 | 20 | 18 | 16 | 15 | 14 | 13 | 12 | 11 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | inga | |
Bonuspoäng | Sprintkval | 15 | 12 | 10 | 8 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | 1 | inga | ||||||||||||||||||||
Spurtpris |
Referenser
redigera- ^ ”FIS CROSS-COUNTRY WORLD CUP 2022/23”. Internationella skidförbundet (FIS). 25 maj 2022. Arkiverad från originalet den 28 maj 2022. https://web.archive.org/web/20220528090925/https://assets.fis-ski.com/image/upload/v1653489578/fis-prod/assets/WC_Calendar_CC_2022-23.pdf. Läst 26 maj 2022.
- ^ ”Updates from the Cross-Country Committee Spring meeting 2022”. FIS. 18 maj 2022. https://www.fis-ski.com/en/cross-country/cross-country-news-multimedia/news/2021-22/updates-from-the-cross-country-committee-spring-meeting-2022. Läst 26 maj 2022.
- ^ ”Russian and Belarusian Athletes not to take part in FIS Competitions”. FIS. 1 mars 2022. Arkiverad från originalet den 22 november 2022. https://web.archive.org/web/20221122114028/https://www.fis-ski.com/en/international-ski-federation/news-multimedia/news-2022/russian-and-belarusian-athletes-not-to-take-part-in-fis-competitions. Läst 22 november 2022.
- ^ ”Decisions of the FIS Council at its Autumn Meeting 2022”. FIS. 22 oktober 2022. Arkiverad från originalet den 2 december 2022. https://web.archive.org/web/20221202171419/https://www.fis-ski.com/en/international-ski-federation/news-multimedia/news-2022/decisions-of-the-fis-council-at-its-autumn-meeting-2022. Läst 22 november 2022.
- ^ ”Johan Eliasch om beslutet att fortsätta porta ryssar”. SVT Sport. 21 oktober 2022. https://www.svt.se/sport/vintersport/fis-ordforande-jan-eliasch-om-beslutet-att-fortsatta-porta-ryssar. Läst 22 november 2022.
- ^ ”Ruka (FIN): Women Sprint Classic”. FIS. https://medias3.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2213/2023CC2213RL.pdf. Läst 25 november 2022.
- ^ ”Ruka (FIN): Women 10.0 km Interval Start Classic”. FIS. https://medias3.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2215/2023CC2215RL.pdf. Läst 26 november 2022.
- ^ ”Ruka (FIN): Women 20.0 km Pursuit Free”. FIS. http://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2217/2023CC2217RL.pdf. Läst 27 november 2022.
- ^ ”Lillehammer (NOR): Women 10.0 km Interval Start Free”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2219/2023CC2219RL.pdf. Läst 2 december 2022.
- ^ ”Lillehammer (NOR): Women Sprint Free”. FIS. https://medias2.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2223/2023CC2223RL.pdf. Läst 3 december 2022.
- ^ ”Lillehammer (NOR): Women 20.0 km Mass Start Classic”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2225/2023CC2225RL.pdf. Läst 4 december 2022.
- ^ ”Beitostolen (NOR): Women Sprint Classic”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2229/2023CC2229RL.pdf. Läst 9 december 2022.
- ^ ”Beitostolen (NOR): Women 10.0 km Interval Start Classic”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2231/2023CC2231RL.pdf. Läst 10 december 2022.
- ^ ”Davos (SUI): Women Sprint Free”. FIS. https://medias3.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2236/2023CC2236RL.pdf. Läst 17 december 2022.
- ^ ”Davos (SUI): Women 20.0 km Interval Start Free”. FIS. https://medias3.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2238/2023CC2238RL.pdf. Läst 18 december 2022.
- ^ ”Val Mustair (SUI): Women Sprint Free”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2242/2023CC2242RL.pdf. Läst 31 december 2022.
- ^ ”Val Mustair (SUI): Women 10.0 km Pursuit Classic”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2244/2023CC2244RL.pdf. Läst 1 januari 2023.
- ^ ”Oberstdorf (GER): Women 10.0 km Interval Start Classic”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2246/2023CC2246RL.pdf. Läst 3 januari 2023.
- ^ ”Oberstdorf (GER): Women 20.0 km Pursuit Free”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2248/2023CC2248RL.pdf. Läst 4 januari 2023.
- ^ ”Val di Fiemme (ITA): Women Sprint Classic”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2252/2023CC2252RL.pdf. Läst 6 januari 2023.
- ^ ”Val di Fiemme (ITA): Women 15.0 km Mass Start Classic”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2254/2023CC2254RL.pdf. Läst 7 januari 2023.
- ^ ”Val di Fiemme (ITA): Women 10.0 km Mass Start Free”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2256/2023CC2256RL.pdf. Läst 8 januari 2023.
- ^ ”17TH TOUR DE SKI WOMEN”. FIS. https://medias4.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2256/2023CC2256TDS.pdf. Läst 8 januari 2023.
- ^ ”Livigno (ITA): Women Sprint Free”. FIS. https://medias3.fis-ski.com/pdf/2023/CC/4221/2023CC4221RL.pdf. Läst 21 januari 2023.
- ^ ”Livigno (ITA): Women Team Sprint Free – Final”. FIS. https://medias2.fis-ski.com/pdf/2023/CC/4225/2023CC4225RLTF.pdf. Läst 22 januari 2023.
- ^ ”Les Rousses (FRA): Women 10.0 km Interval Start Free”. FIS. https://medias3.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2270/2023CC2270RL.pdf. Läst 27 januari 2023.
- ^ ”Les Rousses (FRA): Women Sprint Classic”. FIS. https://medias3.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2274/2023CC2274RL.pdf. Läst 28 januari 2023.
- ^ ”Les Rousses (FRA): Women 20.0 km Mass Start Classic”. FIS. https://medias3.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2276/2023CC2276RL.pdf. Läst 28 januari 2023.
- ^ ”Toblach (ITA): Women Sprint Free”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2280/2023CC2280RL.pdf. Läst 3 februari 2023.
- ^ ”Toblach (ITA): Women 10.0 km Interval Start Free”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2282/2023CC2282RL.pdf. Läst 4 februari 2023.
- ^ ”Toblach (ITA): Women Relay 4x7.5 km”. FIS. https://medias2.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2284/2023CC2284RL.pdf. Läst 5 februari 2023.
- ^ ”Oslo (NOR): Women 50.0 km Mass Start Free”. FIS. https://medias4.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2287/2023CC2287RL.pdf. Läst 12 mars 2023.
- ^ ”Drammen (NOR): Women Sprint Classic”. FIS. https://medias4.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2290/2023CC2290RL.pdf. Läst 14 mars 2023.
- ^ ”Falun (SWE): Women 10.0 km Interval Start Classic”. FIS. https://medias2.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2292/2023CC2292RL.pdf. Läst 17 mars 2023.
- ^ ”Falun (SWE): Women Sprint Free”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2296/2023CC2296RL.pdf. Läst 18 mars 2023.
- ^ ”Tallinn (EST): Women Sprint Free”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2301/2023CC2301RL.pdf. Läst 21 mars 2023.
- ^ ”Lahti (FIN): Women Team Sprint Free”. FIS. https://medias2.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2303/2023CC2303RLTF.pdf. Läst 24 mars 2023.
- ^ ”Lahti (FIN): Women Sprint Classic”. FIS. https://medias2.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2306/2023CC2306RL.pdf. Läst 25 mars 2023.
- ^ ”Lahti (FIN): Women 20.0 km Mass Start Classic”. FIS. https://medias3.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2308/2023CC2308RL.pdf. Läst 26 mars 2023.
- ^ ”Ruka (FIN): Men Sprint Classic”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2214/2023CC2214RL.pdf. Läst 25 november 2022.
- ^ ”Ruka (FIN): Men 10.0 km Interval Start Classic”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2216/2023CC2216RL.pdf. Läst 26 november 2022.
- ^ ”Ruka (FIN): Men 20.0 km Pursuit Free”. FIS. http://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2218/2023CC2218RL.pdf. Läst 27 november 2022.
- ^ ”Lillehammer (NOR): Men 10.0 km Interval Start Free”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2220/2023CC2220RL.pdf. Läst 2 december 2022.
- ^ ”Lillehammer (NOR): Men Sprint Free”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2224/2023CC2224RL.pdf. Läst 3 december 2022.
- ^ ”Lillehammer (NOR): Men 20.0 km Mass Start Classic”. FIS. https://medias2.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2226/2023CC2226RL.pdf. Läst 4 december 2022.
- ^ ”Beitostolen (NOR): Men Sprint Classic”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2230/2023CC2230RL.pdf. Läst 9 december 2022.
- ^ ”Beitostolen (NOR): Men 10.0 km Interval Start Classic”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2232/2023CC2232RL.pdf. Läst 10 december 2022.
- ^ ”Davos (SUI): Men Sprint Free”. FIS. https://medias4.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2237/2023CC2237RL.pdf. Läst 17 december 2022.
- ^ ”Davos (SUI): Men 20.0 km Interval Start Free”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2239/2023CC2239RL.pdf. Läst 18 december 2022.
- ^ ”Val Mustair (SUI): Men Sprint Free”. FIS. https://medias4.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2243/2023CC2243RL.pdf. Läst 31 december 2022.
- ^ ”Val Mustair (SUI): Men 10.0 km Pursuit Classic”. FIS. https://medias4.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2245/2023CC2245RL.pdf. Läst 1 januari 2023.
- ^ ”Oberstdorf (GER): Men 10.0 km Interval Start Classic”. FIS. https://medias3.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2247/2023CC2247RL.pdf. Läst 3 januari 2023.
- ^ ”Oberstdorf (GER): Men 20.0 km Pursuit Free”. FIS. https://medias3.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2249/2023CC2249RL.pdf. Läst 4 januari 2023.
- ^ ”Val di Fiemme (ITA): Men Sprint Classic”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2253/2023CC2253RL.pdf. Läst 6 januari 2023.
- ^ ”Val di Fiemme (ITA): Men 15.0 km Mass Start Classic”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2255/2023CC2255RL.pdf. Läst 7 januari 2023.
- ^ ”Val di Fiemme (ITA): Men 10.0 km Mass Start Free”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2257/2023CC2257RL.pdf. Läst 8 januari 2023.
- ^ ”17TH TOUR DE SKI MEN”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2257/2023CC2257TDS.pdf. Läst 8 januari 2023.
- ^ ”Livigno (ITA): Men Sprint Free”. FIS. https://medias3.fis-ski.com/pdf/2023/CC/4222/2023CC4222RL.pdf. Läst 21 januari 2023.
- ^ ”Livigno (ITA): Men Team Sprint Free – Final”. FIS. https://medias2.fis-ski.com/pdf/2023/CC/4228/2023CC4228RLTF.pdf. Läst 22 januari 2023.
- ^ ”Les Rousses (FRA): Men 10.0 km Interval Start Free”. FIS. https://medias3.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2271/2023CC2271RL.pdf. Läst 27 januari 2023.
- ^ ”Les Rousses (FRA): Men Sprint Classic”. FIS. https://medias3.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2275/2023CC2275RL.pdf. Läst 28 januari 2023.
- ^ ”Les Rousses (FRA): Men 20.0 km Mass Start Classic”. FIS. https://medias3.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2277/2023CC2277RL.pdf. Läst 29 januari 2023.
- ^ ”Toblach (ITA): Men Sprint Free”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2281/2023CC2281RL.pdf. Läst 3 januari 2023.
- ^ ”Toblach (ITA): Men 10.0 km Interval Start Free”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2283/2023CC2283RL.pdf. Läst 4 januari 2023.
- ^ ”Toblach (ITA): Men Relay 4x7.5 km”. FIS. https://medias3.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2285/2023CC2285RL.pdf. Läst 5 januari 2023.
- ^ ”Oslo (NOR): Men 50.0 km Mass Start Free”. FIS. https://medias2.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2286/2023CC2286RL.pdf. Läst 12 mars 2023.
- ^ ”Drammen (NOR): Men Sprint Classic”. FIS. https://medias3.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2291/2023CC2291RL.pdf. Läst 14 mars 2023.
- ^ ”Falun (SWE): Men 10.0 km Interval Start Classic”. FIS. https://medias3.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2293/2023CC2293RL.pdf. Läst 17 mars 2023.
- ^ ”Falun (SWE): Men Sprint Free”. FIS. https://medias4.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2297/2023CC2297RL.pdf. Läst 18 mars 2023.
- ^ ”Tallinn (EST): Men Sprint Free”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2302/2023CC2302RL.pdf. Läst 21 mars 2023.
- ^ ”Lahti (FIN): Men Team Sprint Free”. FIS. https://medias2.fis-ski.com/pdf/2023/CC/4253/2023CC4253RLTF.pdf. Läst 24 mars 2023.
- ^ ”Lahti (FIN): Men Sprint Classic”. FIS. https://medias3.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2307/2023CC2307RL.pdf. Läst 25 mars 2023.
- ^ ”Lahti (FIN): Men 20.0 km Mass Start Classic”. FIS. https://medias4.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2309/2023CC2309RL.pdf. Läst 26 mars 2023.
- ^ ”Beitostolen (NOR): Mixed Relay 4x5.0 km”. FIS. https://medias3.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2233/2023CC2233RL.pdf. Läst 11 december 2022.
- ^ ”Falun (SWE): Mixed Relay 4x5.0 km”. FIS. https://medias3.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2298/2023CC2298RL.pdf. Läst 19 mars 2023.
- ^ ”Overall World Cup Standing Women”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2308/2023CC2308WCDI.pdf. Läst 26 mars 2023.
- ^ ”Distance World Cup Standing Women”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2308/2023CC2308WCOV.pdf. Läst 26 mars 2023.
- ^ ”Sprint World Cup Standing Women”. FIS. https://medias3.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2306/2023CC2306WCSP.pdf. Läst 25 mars 2023.
- ^ ”Overall World Cup Standing Men”. FIS. https://medias2.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2309/2023CC2309WCOV.pdf. Läst 26 mars 2023.
- ^ ”Distance World Cup Standing Men”. FIS. https://medias1.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2309/2023CC2309WCDI.pdf. Läst 26 mars 2023.
- ^ ”Sprint World Cup Standing Men”. FIS. https://medias3.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2307/2023CC2307WCSP.pdf. Läst 25 mars 2023.
- ^ ”Nation Cup”. FIS. https://medias4.fis-ski.com/pdf/2023/CC/2309/2023CC2309NCS.pdf. Läst 26 mars 2023.
- ^ ”RULES FOR THE FIS CROSS-COUNTRY WORLD CUP”. FIS. 2 juni 2022. Arkiverad från originalet den 2 december 2022. https://web.archive.org/web/20221202173101/https://assets.fis-ski.com/image/upload/v1667297513/fis-prod/assets/World_Cup_Rules_Cross-Country_2022-23.pdf. Läst 22 november 2022.